Gesunde Ernährung, die zu deinem Leben passt.
Individuell. Wissenschaftlich fundiert. Alltagsnah.
Du möchtest dich endlich besser fühlen, deine Beschwerden verstehen oder deine Leistung steigern, ohne Diäten, ohne Verzicht, ohne Ernährungschaos? Dann bist du hier richtig. Ich unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu entwickeln, die wirklich funktioniert für deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele.
Warum du hier genau richtig bist
Viele Menschen möchten ihre Ernährung verändern, wissen aber nicht, womit sie anfangen sollen. Online findest du widersprüchliche Tipps, Trends und Halbwissen. Das kann verunsichern, frustrieren oder sogar belasten.
Hier bekommst du endlich:
✔ Klarheit statt Überforderung
✔ einen strukturierten Plan statt Trial & Error
✔ individuelle Empfehlungen statt 08/15-Ratschläge
✔ wissenschaftlich fundierte Strategien statt Mythen
✔ empathische Begleitung ohne Druck, Perfektionismus oder Dogmen
Und das alles in einem Tempo, das zu dir passt.
Was du bei mir bekommst
🌱 Ernährungsberatung
Für alle, die ihre Ernährung verbessern wollen, egal ob für mehr Energie, Wohlbefinden oder sportliche Leistung.
Du profitierst von:
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alltagstauglichen Empfehlungen
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Optimierung deiner Ernährung ohne Verbote
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Tipps zu Einkauf, Meal Prep & Struktur im Alltag
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Rezeptideen & Snacks für mehr Energie
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wissenschaftlich fundiertem Know-how
Ideal, wenn du z. B.:
✔ fitter werden möchtest
✔ deine Sportleistung steigern willst
✔ abnehmen oder Muskelmasse aufbauen möchtest
✔ dich pflanzlich bzw. nachhaltiger ernähren willst
✔ mehr Struktur & Klarheit brauchst
🩺 Ernährungstherapie
Für dich, wenn gesundheitliche Beschwerden im Vordergrund stehen.
Ich unterstütze dich u. a. bei:
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Reizdarm (RDS)
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SIBO/Dünndarmfehlbesiedlung
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Blähbauch & Verdauungsproblemen
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Zöliakie
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Nahrungsmittelallergien & -unverträglichkeiten
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Laktose- oder Fruktoseintoleranz
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Reflux & Sodbrennen
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Fettstoffwechselstörungen
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Bluthochdruck
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Gicht / erhöhten Harnsäurewerten
Da ich VDD-zertifiziert bin, kannst du für Ernährungstherapie eine Kostenerstattung durch deine Krankenkasse erhalten.
📝 Was du dafür brauchst:
Eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung.
Den Vordruck kannst du direkt hier herunterladen:
Was mich auszeichnet
Du bist bei mir in besten Händen und das aus guten Gründen:
✔ Diätassistentin & Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc.)
✔ VDD-zertifiziert → krankenkassengefördert
✔ spezialisiert auf Darmgesundheit & Sporternährung
✔ regelmäßige Fortbildungen, Workshops & ernährungstherapeutische Updates
✔ moderne, empathische, verständliche Beratung
✔ flexible Onlineberatungen, inklusive App-Nutzung als Ernährungstagebuch
✔ kein Dogma, keine Diät, nur nachhaltige Lösungen, die zu dir passen
FAQ – Häufige Fragen
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Bist du bereit für eine Ernährung, die zu dir passt?
Deine Ernährung muss zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passen. Ganz ohne Druck, ohne starre Regeln und ohne Perfektionismus. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Gewohnheiten aufzubauen und deine Ernährung Schritt für Schritt so zu gestalten, wie sie dir wirklich gut tut.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
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Gesunde Ernährung ist vielseitig – genau wie mein Blog! Hier findest du die wichtigsten Themengebiete auf einen Blick: Von Darmgesundheit über pflanzliche Ernährung bis hin zu Sporternährung. Tauche ein in spannende Inhalte und entdecke Inspiration, die perfekt zu deinem Lebensstil passt.
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Ob leckere Rezepte oder spannende Blogartikel voller Wissen. Auf meinem Blog findest du Inspiration für deine gesunde Ernährung und Lebensweise. Nutze die Suchleiste, um dein neues Lieblingsgericht oder wertvolle Tipps zu entdecken, die dich auf deinem Weg begleiten.
